Mensaje de fin de semana Detox: 7 Alimentos de Limpieza del Hígado
Todos sabemos que el hígado es vital. Básicamente vuelca a todas las cosas malas. Pero si usted ha tenido una semana particularmente salvaje (pasaste Domingo bajo un edredón que lamenta que la cuarta / quinta / sexta cóctel en la noche del sábado?), La incorporación de los siguientes ingredientes en su dieta le ayudará.
Ajo
El ajo es un ingrediente superestrella. Además de añadir un delicioso sabor a casi toda la cocina, el bulbo apestoso ayuda a activar las enzimas que pueden eliminar las toxinas. También contiene alicina y selenio, que también ayudan a limpiar el hígado. Las investigaciones demuestran que el ajo picado dejando a sentarse por un rato antes de cocinar o mezclar con otros ingredientes le ayudará a contener sus beneficios para la salud. Cebollas, blancos y tintos, son también grandes opciones de desintoxicación.
Ajo
El ajo es un ingrediente superestrella. Además de añadir un delicioso sabor a casi toda la cocina, el bulbo apestoso ayuda a activar las enzimas que pueden eliminar las toxinas. También contiene alicina y selenio, que también ayudan a limpiar el hígado. Las investigaciones demuestran que el ajo picado dejando a sentarse por un rato antes de cocinar o mezclar con otros ingredientes le ayudará a contener sus beneficios para la salud. Cebollas, blancos y tintos, son también grandes opciones de desintoxicación.
Aguacate
Este delicioso superalimento tiene tantos beneficios para la salud, pero es bueno para limpiar el hígado porque ayuda a la producción de glutatión del cuerpo, que es necesaria para el lavado de las toxinas.
Este delicioso superalimento tiene tantos beneficios para la salud, pero es bueno para limpiar el hígado porque ayuda a la producción de glutatión del cuerpo, que es necesaria para el lavado de las toxinas.
Brócoli
El brócoli, junto con otras verduras crucíferas como la coliflor, el repollo, las coles, pak choi, berro y la col rizada, es genial para ayudar a la desintoxicación del hígado. Contiene tanto las vitaminas B y C. El consumo de estos alimentos aumenta la cantidad de glucosinolatos en su sistema, y agregó que la producción de enzimas en el hígado.
El brócoli, junto con otras verduras crucíferas como la coliflor, el repollo, las coles, pak choi, berro y la col rizada, es genial para ayudar a la desintoxicación del hígado. Contiene tanto las vitaminas B y C. El consumo de estos alimentos aumenta la cantidad de glucosinolatos en su sistema, y agregó que la producción de enzimas en el hígado.
Pomelo
Un vaso pequeño de jugo de toronja es rica en vitamina C y ayuda a aumentar la producción de las enzimas especiales que eliminará toda la maldad a cabo.
Un vaso pequeño de jugo de toronja es rica en vitamina C y ayuda a aumentar la producción de las enzimas especiales que eliminará toda la maldad a cabo.
Té verde
El té verde está lleno de ingredientes antioxidantes llamados catequinas. La cafeína puede ser dura en el hígado por lo que intentar cambiar su té o café normal para una taza de té verde en lugar. Su hígado se lo agradecerá.
El té verde está lleno de ingredientes antioxidantes llamados catequinas. La cafeína puede ser dura en el hígado por lo que intentar cambiar su té o café normal para una taza de té verde en lugar. Su hígado se lo agradecerá.
Cúrcuma
Esta especia puede ayudar a desintoxicar el hígado, ayudando a eliminar las sustancias cancerígenas. Picar unos tomates de carne y espolvorear la cúrcuma en la parte superior para una merienda súper saludable.
Esta especia puede ayudar a desintoxicar el hígado, ayudando a eliminar las sustancias cancerígenas. Picar unos tomates de carne y espolvorear la cúrcuma en la parte superior para una merienda súper saludable.
Limones
Intente exprimir medio limón en una taza de agua caliente cada mañana para un té casero que estimulará poderes desintoxicantes del hígado.
Intente exprimir medio limón en una taza de agua caliente cada mañana para un té casero que estimulará poderes desintoxicantes del hígado.
Otros alimentos limpieza del hígado-para añadir a su lista de compras de fin de semana post-son: remolacha, zanahoria, verduras de hoja verde, las manzanas, aceite de oliva, granos, nueces, bayas, yogur y uvas rojas.
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